مرحلة التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

م
ن
ق
و
ل

للفائده

بارك الله فيك

پسم آلله آلرحمن آلرحيم
شكرا لك
تحيآتي
رائددددددددددد الدووووووون

السلام عليكم
مرحبا
شكرا على الموضوع الرائع
سلامي

[b][b][b][b][b][b][b]اخى الفاضل / ...........[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b]بصراحــه رائع جدا هذا الموضوع [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b]بصراحه انت تمتلك ذوق راقي في [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]جـلب[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b] ماهو مميّز وجميل
دايما كلاماتك ترتدي ثوب التميز والابداع الثقيلان
صح أحساسك ولسانك ودام توهجك
يجبرني [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]قـلمك [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b]دوما أن احلق بعيد حيث الإبداع
اللا متناهي والجمال الخلاب والكلمة الراقية الفذه
صانع راقي للحروف تنسجها بإحترافية عالية تنم عن فكر متميز ومتفرد
اسجل اعجابي بقلمك [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]ياطـهر[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b]وسيكون لي موعد مع جديدك دوماالرائع
[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b] :tdhfgx: :tdhfgx: :tdhfgx: :tdhfgx: [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b]اخى الفاضل / ...........[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b]بصراحــه رائع جدا هذا الموضوع [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b]بصراحه انت تمتلك ذوق راقي في [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]جـلب[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b] ماهو مميّز وجميل
دايما كلاماتك ترتدي ثوب التميز والابداع الثقيلان
صح أحساسك ولسانك ودام توهجك
يجبرني [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]قـلمك [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b]دوما أن احلق بعيد حيث الإبداع
اللا متناهي والجمال الخلاب والكلمة الراقية الفذه
صانع راقي للحروف تنسجها بإحترافية عالية تنم عن فكر متميز ومتفرد
اسجل اعجابي بقلمك [/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]ياطـهر[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b][b]وسيكون لي موعد مع جديدك دوماالرائع
[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b] :tdhfgx: :tdhfgx: :tdhfgx: :tdhfgx: [/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

بارك الله فيك

يعطيگ آلعآفيهه على آلطرح :$

... # تَقپل مٌروري وطلتي

يعطيك العافية على مجهودك المميز

لا تحرمنا من جديدك

» شوماخر لا يزال في مرحلة "الإفاقة"
» طرق تنمية التفكير الابتكاري لدى الأطفال
» اسباب كثرة النوم
» لماذا نشعر بالسقوط اثناء النوم
» حكم النوم طوال ساعات النهار اثناء الصوم